Baca ini : Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (1)

Foto: GettyImagesFoto: GettyImages

Berita penting – Jakarta – Ketagihan kuliner berarti tak sanggup menahan hasrat mengonsumsi makanan. Hal ini sanggup sebabkan obesitas, kesehatan menurun, sampai tekanan psikologis.

Ketagihan ataupun kecanduan tidak selalu bermula dari kuliner yang yummy atau terlihat menarik. Ada pula beberapa kandungan dalam kuliner berperan di dalamnya. Dikutip dalam This Is Insider (19/09), ternyata ada beberapa kuliner yang praktis menciptakan Anda kecanduan.

Baca juga: Makan Keju Ternyata Bisa Bikin Ketagihan Seperti Konsumsi Heroin

1. Burger

Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (1)Foto: Thinkstock


Daging sapi yang empuk dan juga juciy mengandung tinggi zat besi, protein, dan Zinc. Kekurangan zat besi dan zinc sangat sering terjadi di Amerika, terutama bagi wanita. Apalagi sehabis mengalami masa haid, perempuan sering kekurangan zat besi sehingga mereka membutuhkan kandungan ini biar darah tertap sehat dan tercukupi.

Akan tetapi, jikalau Anda sedang menginginkan burger, kebutuhan yang akan tercukupi yang lebih mendominasi ialah protein dan karbohidrat. Sehingga biar lebih sehat, Anda sanggup memadukannya dengan beberapa jenis sayuran untuk menciptakan sajian burger ini makin seimbang nutrisinya.

2. Permen

Permen identik dengan gula. Jika Anda terlalu banyak konsumsi permen maka akan mengakibatkan kadar gula darah meningkat, namun sehabis itu akan turun lagi secara drastis. Kejadian ini sanggup mengakibatkan perubahan suasana hati, rasa cemas, kelelahan, sakit kepala dan kecanduan ingin selalu makan yang manis-manis lagi dan lagi.

3. Keju

Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (1)Foto: iStock


Makanan ini selalu menjadi dambaan kaum Millenial zaman ini. Lelehan keju di atas pizza mengandung lemak jenuh yang terang tidak sehat bagi tubuh. Begitupula yang Anda temukan di antara dua irisan roti mentega, jikalau Anda mengkonsumsinya dalam jumlah tinggi, maka hasrat Anda harus dikontrol untuk tidak selalu menyimpan keju di dalam rumah Anda.

Selain itu, keju mengandung vitamin D. Akan tetapi, vitamin D sanggup Anda temukan tidak hanya dari keju tapi juga telur, susu almond, yogurt, dan salmon.

4. Chinese Food

Chinese food memang sangat mempunyai rasa yang bermacam-macam dan hidangan yang ditawarkannya pun sangat beragam. Makanan yummy menyerupai General Tso bahkan tidak sanggup kita hindari lantaran rasanya yang enak. Tidak hanya beraroma, akan tetapi juga kuliner China biasanya mengandung sodium yang jikalau terlalu banyak sanggup mengakibatkan imbas kekurangan cairan tubuh ringan.

5. Cokelat

Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (1)Foto: Thinkstock


Secara ilmiah, cokelat menciptakan Anda lebih bahagia. Jika Anda merasa bosan, tidak senang atau merasa hidup Anda sedang kacau untuk beberapa alasan tertentu, maka masuk logika jikalau Anda ingin membangkitkian suasana hati Anda dengan sepotong cokelat.

Cokelat memang mempunyai cita rasa yang enak. Namun, mengkonsumsi cokelat sanggup mengakibatkan peradangan perut dan usus. Lalu, jikalau Anda sedang dilanda rasa gelisah maka Anda akan kecanduan dan mencari cokelat, mini justru efeknya akan menjadi buruk. Untuk menyembuhkan kecanduan Anda, biarkan diri Anda mempunyai cokelat dengan tak berlebihan.

6. Cupcakes

Cupcakes identik dengan kudapan cantik ulang tahun pada zaman ini. Entah itu perayaan ulang tahun teman atau keluarga yang menyenangkan. Biasanya ketika Anda ingin memakan sesuatu dan mengingat sebelumnya pernah menikmati hidangan tersebut yang menyenangkan, kita cenderung menginginkannya lagi.

Sebagai alternatif, Anda sanggup menghubungkan acara yang baik dengan beberapa reward. Seperti “jika saya melakukannya dengan baik, maka saya mendapat kue” trik yang dipakai ketika masih kecil. Anda mungkin membutuhkan waktu untuk “manjakan diri”. Istirahatlah, nikmati sesuatu yang lezat, dan lanjutkan.

7. Kentang

Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (1)Foto: Istimewa


Camilan yang digemari banyak orang ini selalu menunjukkan rasa renyah dan enak. Selain itu, kentang goreng biasanya dijadikan kudapan utama bagi banyak orang.

Walaupun kentang enak untuk dikonsumsi, Anda harus mengetahuinya bahwa kentang goreng mengandung lemak jahat yang nantinya akan menumpuk di badan Anda, membentuk gumpalan kecil yang akan memicu timbulnya plak dan juga menutup pedoman darah secara signifikan.

8. Es Batu

Hasrat untuk mengkonsumsi es sanggup mengindikasikan kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi sangat umum dan sanggup diatasi dengan pelengkap zat besi atau dengan mengkonsumsi kuliner yang mengandung zat besi menyerupai bayam atau daging sapi sampai hati sapi.

Baca juga: ‘False Memory Diet’ , Trik Memori untuk Kurangi Kecanduan Makanan Favorit
Sumber detik.com